Easy Yoga, Entspannung und Meditation

Termine: Sonntag, 01.05. und 22.05.2022 von 17:00 – 19:00 Uhr

offene Gruppe, keine Vorkenntnisse erforderlich

Meditation und inne halten ist wichtiger denn je. Gemeinsam geht´s leichter!

Leichte Yogaübungen befreien den Körper von den Spannungen des Alltags, in der geführten Entspannung lernt der Geist loszulassen, durch Atemübungen und Energielenkung bereiten wir uns optimal auf die Stille in einer gemeinsamen Meditation vor. Danach ggf. kurzer Erfahrungsaustausch.

Mindest-Teilnehmerzahl 3 Personen
Anmeldungen bitte per Telefon oder Email.

Energieausgleich 25 €, ermäßigt und für Abo oder Karteninhaber 22,- €
(regelmäßig gehen Spenden z.B. an das Mindfulness-Project in Thailand  oder das Kinderhospiz Sternenbrücke in Hamburg)

Weitere Angebote mit Meditationen im Studio 

–> siehe unter Specials  

 

Vipassana-Meditation – Be mindful – be happy!

Termin auf Anfrage  18:00-20:00 Uhr

Wo sind deine Gedanken gerade? Rasen sie unkontrolliert über die Synapsen-Autobahn deines Geistes, mal im gestern, dann im morgen?

Keine Sorge, alles normal bei dir. 😉

Wenn du dir mehr Freude, glücklichere Beziehungen, Gesundheit, Energie und die Leichtigkeit des Seins wünschst, erhältst du hier den Schlüssel.

In der Vipassana Meditation trainieren wir die Aufmerksamkeit unseres Geistes durch das Benennen dessen was JETZT & HIER ist.

Dies üben wir im Sitzen, Gehen und bei allen Tätigkeiten. Dadurch entsteht ACHTSAMKEIT in jedem Moment was zu mehr Zufriedenheit, Glück und Gesundheit in unserem Leben führt.

Also: Tempo runter, Achtsamkeit rauf, Serotonin-Dusche an!

Investition € 25,-

Wenn Sie lieber nicht in einer Gruppe, sondern ganz individuell in die Meditation eingeführt und betreut werden möchten, nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf.