Entspannen, geniessen,

Ruhe finden und Kraft tanken 

Ein Langes Yoga-Wochenende für Körper, Geist & Seele

29.05.-01.06.2025 bei Flensburg

🌟 Erfahre tiefe Ruhe und Balance 🌟 

Lass den Alltagsstress hinter dir und tauche ein in ein Wochenende voller Harmonie und innerer Ruhe. Wir freuen uns, dich zu einem besonderen Yoga-Retreat einzuladen, das die Elemente von Yin und Yang Yoga, therapeutischen Praktiken, Yoga Nidra, Aromatherapie, gesunder Lebensweise und einer Kakaozeremonie vereint. 

🌱   Über das Retreat 

Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, unser Programm ist für alle Leistungslevel geeignet und wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen abgestimmt. Hier steht nicht die äußere Form im Vordergrund, sondern das BewusstSEIN des gegenwärtigen Moments, das GewahrSEIN von dem was JETZT ist.

🧘‍♀️   Das Yoga-Programm

** Yin und Yang Yoga **
Entspanne dich in der passiven Yin-Praxis und aktiviere deinen Körper in der dynamischen Yang-Praxis. Diese Kombination führt zu einem tiefen Verständnis für Balance und Harmonie in deinem Leben. Erforsche deine persönlichen Grenzen, erfahre dich achtsam in den Körperhaltungen und „Meditation in Aktion.“

**Therapeutische Elemente**

Meine langjährige Erfahrung ermöglicht mir, gezielt auf individuelle Bedürfnisse und Vorlieben einzugehen und sehr wirksame therapeutische Yoga-Elemente zu integrieren.

**Yoga Nidra**

Erlebe die transformative Kraft des Yoga Nidra. Diese geführte Tiefenentspannung hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und in einen Zustand der inneren Stille einzutauchen. Yoga Nidra hat mir auf meinem persönlichen Yogaweg sehr geholfen.

** Pranayama – Atem-Übungen **

In der Atemarbeit erfahren wir die Körper und Geist verbindende Wirkung des Atems ganz bewusst und erforschen deinen Prana- und Energiekörper.

🌸   Aromatherapie

Nutze die heilenden Eigenschaften reinster ätherischer Öle, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die praktische Anwendung der Öle bei Yoga und Meditation, in der Küche und bei der Kakaozeremonie wird dich auf eine sensorische Reise führen und deine Sinne beflügeln. 

☕️   Kakaozeremonie

Lass dich bei einer Kakaozeremonie von der kraftvollen Energie des rohen Kakao verzaubern. Diese alte Tradition fördert die Intuition, stärkt das Herz und unterstützt dein Immunsystem.

🥗   Gesunde Ernährung

Genieße eine vitalstoffreiche und superfood-reiche Ernährung, die deine Yoga-Praxis unterstützt und dir neue Energie gibt.
🍌🥐🫐   Am Morgen nach deiner ersten Yogapraxis wirst du mit einem leckeren Frühstück verwöhnt.
☕️🍓🍌   Zwischendurch stehen Wasser, Tee, Kaffee und Soul Food – gesunde Snacks zur Verfügung.
🥦🍅🥬   Das Abendessen bereiten wir gemeinsam zu und du lernst dabei, wie du ganz einfach dein Essen mit Superfoods und kleinen Biohacks aufwerten kannst. Du bekommst sehr viele alltags-taugliche Tipps für zu Hause…und sicher eine Menge Spass und besondere Genuss-Momente. 😀

✨  Inneres Erleben ✨

Während des gesamten Wochenendes liegt der Fokus darauf, dein inneres Erleben zu erforschen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und deinem Selbst herzustellen. 

📅    Wann: Do., 29.05. – So., 01.06.2025

📍    Wo: Harmony House Handewitt bei Flensburg https://maps.app.goo.gl/SkAfYs4mcHVzysfx9

💶   Investition (in DICH):
für das Yoga-Retreat incl. aller oben beschriebenen Leistungen
sowie Abendessen, Superfoods, Aroma-Öle, Kakaozeremonie und
Exclusiv-Nutzung des gesamten Hauses mit Garten und Sauna          € 222,-
🔜   Bitte melde dich schriftlich (Email oder Nachricht) an. Dein Platz ist sicher mit Überweisung einer Anzahlung von mind. € 70,- bis spätestens 25.04.25

für Übernachtung, Frühstück und Soulfood je nach Zimmerkategorie ab ca. € 295,-
🔜   Bitte direkt im Harmony House bei Antje, Tel. 0176-200 555 65 anfragen und buchen

Um dir eine unvergessliche Erfahrung zu bieten, ist die Teilnehmerzahl begrenzt. Wir haben das Haus exklusiv für unsere Gruppe reserviert. Also sichere dir noch heute deinen Platz und erlebe ein vollkommen neues Gefühl von Balance, bewusstSEIN und innerem Frieden.