Surya-Reisen

…bedeutet sich wohlfühlen und Zeit für sich selbst haben, die Seele baumeln lassen und in harmonischer Atmosphäre achtsam praktizieren, aber auch entspannen und genießen. So wird es vielleicht auch eine Reise zu DIR und zu Deinem wahren Selbst.     

 

                                  

Urlaub mit Surya-Yoga,
Energiearbeit & heilsamen Klängen
im ****Hotel Alpin Juwel in Hinterglemm, Österreich

24.06.- 01.07.2023 

Diese transformierende Woche mit Surya-Yoga, bewusstSEINs- und Energiearbeit könnte eine Reise (zurück) zu dir selbst werden.

In dieser Woche werden wir nicht „nur“ Yoga und Achtsamkeit praktizieren, sondern auch eine energetische Reise durch unseren Energiekörper antreten. Du lernst diesen besser kennen und erfährst alles Wichtige über die Organe des Energiekörpers, die Chakren. Dabei begleiten Dich Klangschalen, Koshi, Steeldrum und andere Instrumente.

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevels geeignet und wird individuell an die Voraussetzungen der TeilnehmerInnen angepasst.

Auch Anfänger sind herzlich willkommen! Bitte bei Anmeldung Yoga-Erfahrung mit angeben.

Der Fokus liegt nicht auf der äußeren Form, sondern dem inneren Erleben der (Körper) Haltung.

ZWEI zertifizierte Yogalehrer – VIELE Möglichkeiten – DEIN Vorteil!

Yogazeiten:   Täglich 1-2 x 60 – 90 Minuten (ab Montag morgens vor dem Frühstück und an einigen Tagen am frühen oder späten Nachmittag). Zum Teil draußen in der energiespendenden Natur.

Inhalte:
* Surya-Yoga (präzise angeleitet, achtsam, verbindend, fließend, kräftigend, entspannend, individuell, auch therapeutisch und traumasensibel)

* Yin Yoga und Yoga Nidra (Tiefenentspannung) mit Klangschalen

* Achtsamkeitstraining und Bodyscan

* Sitz- und Geh-Meditation.        

* Yoga und Waldbaden

Der Tag beginnt mit einer Meditation, gefolgt von energetisierenden, fließenden und kraftvollen ásanas (Yogahaltungen), Atemübungen und Entspannung.

 

 

Nach dem Frühstück besteht die Möglichkeit für gemeinsame oder individuelle Wanderungen und andere Aktivitäten, wie z.B. Waldyoga, Motorik-Parcours. Je nach Tagesplan folgt am späten Nachmittag oder abends eine weitere Einheit im Yogaraum mit effektiven Übungen zur Lockerung und Dehnung des Körpers, für das Training von Bewusstsein und Achtsamkeit oder mit wohltuenden Entspannungsreisen (Yoga Nidra) und Meditationen. So kommst du nach und nach immer mehr bei DIR an und tauchst ein in die Stille des Geistes und die damit verbundene stille Freude des Herzens.