Surya-Reisen

.…bedeutet sich wohlfühlen und Zeit für sich selbst haben, die Seele baumeln lassen und in harmonischer Atmosphäre achtsam praktizieren, aber auch entspannen und genießen. So wird es vielleicht auch eine Reise zu dir und zu deinem wahren Selbst.

Dabei bietet Yoga die wunderbare Möglichkeit, körperliche Bewegung und Kräftigung, Achtsamkeit, Entspannung und Atmung in einem harmonischen Übungsablauf zu vereinen. Yoga hilft, Beschwerden vorzubeugen und zu heilen. Lernen Sie, Entspannung im Alltag zu finden und Körper und Seele in Einklang zu bringen

Beweglichkeit, Erholung & Kraft durch Integrales Yoga

In der Hektik des Alltags sind wir oft getrieben von der Uhr-Zeit, von vor uns liegenden Aufgaben und Verpflichtungen oder wir sind in unseren Gedanken noch mit Vergangenem beschäftigt, obwohl wir weder das eine noch das andere ändern können.
Das ist nicht effektiv und verbraucht sehr viel Energie.

Darüber vergessen wir oft, den gegenwärtigen Moment wahr zu nehmen – ihn zu genießen – was NICHT bedeutet NICHTS zu tun, sondern sich dessen bewusst zu sein, was und WIE du tust. Wenn wir üben jeden Lebensaugenblick im Hier und Jetzt, in der Gegenwart zu verbringen verbrauchen wir weniger Energie und sind glücklicher bei dem was wir tun.

An diesen Tagen, wollen wir durch das achtsame Üben von Asanas (Yogapositionen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung und Yogawalks in der Natur das gegenwärtig-SEIN in unserem Körper üben.
Aber auch die Freude, der Genuss, Zusammensein und Austausch mit Gleichgesinnten oder Zeit für dich ganz allein an diesen wunderschönen Orten kommen nicht zu kurz.
Integral bedeutet: alle Ebenen einzubeziehen und dadurch jeden Moment bewußt wahrnehmen und genießen.

So kommst du wirklich raus aus dem Alltag und mit neu gewonnener Energie wieder ganz an – bei dir selbst und im JETZT.

Bitte beachte:

  • deine Anmeldung wird verbindlich und dein Platz gesichert mit Anzahlung von € 50,- auf das Konto IBAN: DE 65 2135 2240 0091 1396 02
  • die Wochenend-Reisen finden statt bei Erreichen der Mindest-Teilnehmerzahl bis zum Ablauf des Frühbucher-Rabatt
  • für alle Seminare bitte für die Wahl Deiner Zimmerkategorie jeweils selbst in den Häusern anmelden

Yoga und Well-Being im einzigartigen Alpin Juwel**** in Hinterglemm, Österreich

Alpinjuwel3

19.- 26.06.2021

TRANSFORMATIONS-WOCHE mit Yoga, Achtsamkeit, Wellness, Wandern

Das Yogaprogramm ist für alle Leistungslevels geeignet und wird individuell an die Voraussetzungen der TeilnehmerInnen angepasst.
Auch Anfänger sind herzlich willkommen! Bitte bei Anmeldung Yoga-Erfahrung mit angeben.

Der Fokus liegt nicht auf der äußeren Form, sondern dem inneren Erleben der (Körper) Haltung.

ZWEI zertifizierte Yogalehrer – VIELE Möglichkeiten – DEIN Vorteil!

Yogazeiten:   Täglich 1-2 x 60 – 90 Minuten (ab Sonntag morgens vor dem Frühstück und an einigen Tagen am frühen oder späten Nachmittag). Zum Teil draußen in der energiespendenden Natur.

Inhalte:
* Surya-Yoga 🧘‍♀️ (präzise angeleitet, achtsam, verbindend, fließend, kräftigend, entspannend, individuell, auch therapeutisch) 🧘‍♂️

* Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

* Achtsamkeitstraining und Bodyscan

* Sitz- und Geh-Meditation

* Yoga und Waldbaden

* Der Gipfel 😉 Sonnenaufgang auf 1900 m

Der Tag beginnt mit einer energetisierenden, fließenden und kraftvollen Yogastunde, bestehend aus Körper- und Atemübungen, Entspannung, Meditation. Schloßgut7
Nach dem Frühstück besteht die Möglichkeit für gemeinsame oder individuelle Wanderungen und andere Aktivitäten, wie z.B. Waldyoga, Motorik-Parcours oder Hochseil-Park nach Absprache. Je nach Tagesplan folgt am späten Nachmittag oder abends eine weitere Einheit im Yogaraum mit effektiven Übungen zur Lockerung und Dehnung des Körpers, für das Training von Bewusstsein und Achtsamkeit oder mit wohltuenden Entspannungsreisen und Meditationen. So kommst du nach und nach immer mehr bei DIR an und tauchst ein in ein in die Stille des Geistes und die damit verbundene stille Freude des Herzens.

Vielleicht auch für Dich das Highlight der Woche?… das gemeinsame Erleben des Sonnenaufgangs von einem Gipfel auf 1900 m

Der sensationelle Preis für deinen Aufenthalt im Hotel: 
im DZ Kristall ab € 700,- oder DZ Rubin ab € 790,- (EZ-Zuschlag € 35,-/Nacht)
7 Nächte incl. Vitalpension, Wellness-Gutschein € 80,- für wundervolle Ayurveda-, Shiatsu- oder Thai-Yoga-Massagen und freie Benutzung des AJ Veda Spa

Hier geht´s direkt zur Buchung auf die Homepage des Hotels:  Hotel Alpin Juwel

Bitte bei Buchung „Yoga-Woche mit Annette“ angeben.

In diesem Preis ist Yoga und die Seminarleitung NICHT enthalten.
Der empfohlener Seminar-Beitrag beträgt € 150,- bis 250,- nach eigenem Ermessen.

Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen.

Wir freuen uns schon jetzt auf diese wundervolle Woche voller Achtsamkeit, Yoga, Freude und Genuss mit Euch!